Si ha explorado el entrenamiento de la visión y los ejercicios oculares, es posible que se haya topado con el término »Cuerda de Brock». Es una herramienta sencilla pero eficaz en la terapia visual para evaluar y mejorar una serie de habilidades visuales. En esta entrada del blog, exploraremos cómo utilizar una cuerda Brock y los beneficios que ofrece tanto para la terapia visual como para el rendimiento deportivo.
Índice
¿Qué es una cuerda Brock?
Una cuerda Brock es una herramienta de entrenamiento visual asequible y de baja tecnología que consiste en una cuerda y una serie de cuentas de colores.
El Dr. Frederick W. Brock desarrolló la cuerda Brock. Frederick fue un optometrista estadounidense en la década de 1950.
Desde entonces, esta cuerda se ha convertido en un elemento básico en el campo de la terapia visual, y optometristas, terapeutas y deportistas la utilizan ampliamente para mejorar diversas habilidades visuales.
¿Para qué problemas de visión se utiliza Cuerda de Brock?
Es una herramienta muy eficaz para la terapia visual, empleada habitualmente para tratar diversos tipos de problemas de convergencia, incluida la insuficiencia de convergencia.
Los niños que tienen dificultades para leer o muestran tendencias de lectura lenta suelen tener problemas de convergencia. Además, también es beneficioso para las personas que padecen afecciones como ambliopía y estrabismo.
¿Cómo utilizar una cuerda Brock?
El cordón Brock tiene un diseño sencillo, pero es muy eficaz para entrenar el sistema visual. Suele consistir en una cuerda de unos 1-1,2 m de largo con varias cuentas de colores espaciadas uniformemente a lo largo de ella.
Una persona sujeta un extremo de un cordel a un objeto, como el pomo de una puerta, o lo sostiene con la mano, mientras coloca el otro extremo en la punta de su nariz. Espacian uniformemente las cuentas a lo largo de la cuerda.
Paso 1: Enfoque
La persona mira la primera cuenta que tiene más cerca. Anclar el cordel a la altura de los ojos les ayuda a enfocar la cuenta.
Paso 2: Cambio
A continuación, el individuo desplaza la mirada hacia la siguiente cuenta. El objetivo es mantener la atención en esta cuenta mientras se mantienen las otras cuentas en la visión periférica. Además, el sujeto debe ver dos hilos que entran en la cuenta y dos hilos que salen de ella, formando una gran «X».
Paso 3: Continuar
La persona sigue desplazando la mirada de cuenta en cuenta, alternando entre la visión cercana y la lejana, asegurándose de que todas las cuentas son claras y únicas. Deberías notar que las dos cuerdas hacen una «V» hacia la cuenta y se cruzan exactamente en la cuenta. Las dos cuentas más cercanas serán dobles.
Ventajas de utilizar un cordón de Brock | Aprender a ver con los dos ojos a la vez
Equipo del ojo
El cordón Brock ayuda a mejorar la visión en equipo, también conocida como visión binocular. Fomenta que ambos ojos trabajen en conjunto, lo cual es fundamental para percibir la profundidad y mantener una imagen clara y unificada.
Acomodación de los ojos
La acomodación es la capacidad de los ojos para ajustar el enfoque al pasar de objetos cercanos a lejanos y viceversa. El uso de un cordón de Brock desafía al sistema de alojamiento, ayudándole a ser más flexible y receptivo.
Convergencia
La convergencia es la capacidad de los ojos de girarse hacia dentro para enfocar un objeto cercano. Si no converge, un ojo sigue mirando hacia delante en lugar de encontrarse con el otro. Si éste es uno de sus problemas, puede que esté viendo doble. El cordón ayuda a mejorar la convergencia, facilitando la visión de objetos cercanos, como leer o trabajar con un ordenador.
Cuerda de Brock e insuficiencia de convergencia
La incapacidad o disminución de la capacidad de convergencia de los ojos al enfocar objetos cercanos se describe como insuficiencia de convergencia. Con la herramienta de terapia visual Cuerda de Brock, se obliga a los ojos a trabajar juntos, mejorando la capacidad de convergencia y fortaleciendo los músculos oculares.
Según varios informes, estos ejercicios pueden tener hasta un 80% de éxito a la hora de aliviar la incapacidad para converger correctamente.
Entre los beneficios de los ejercicios oculares de la cuerda de Brock figuran la mejora de la coordinación, la acomodación y la convergencia oculares.
Rendimiento deportivo
Los atletas utilizan el Cuerda de Brock para mejorar sus habilidades visuales, como la coordinación mano-ojo, el seguimiento de objetos en movimiento y el mantenimiento de la fijación en un objetivo sin perder de vista el entorno. Esto puede mejorar significativamente su rendimiento en deportes como el tenis, el béisbol o el golf.
Conclusión
El Brock String es una herramienta valiosa y sencilla para mejorar diversas habilidades visuales, como la alineación, la acomodación y la convergencia oculares.
Se utiliza ampliamente en terapia visual para ayudar a personas con problemas de visión, así como por atletas que buscan una ventaja competitiva en sus respectivos deportes.
Por lo tanto, si desea mejorar sus capacidades visuales o ayudar a alguien a mejorar su visión, considere la posibilidad de probar el cordón de Brock. Es una forma accesible y eficaz de mejorar tu juego visual.
Preguntas frecuentes: Cómo utilizar una cuerda Brock
What is a Brock String, and how does it work?
A Brock String is a vision training tool consisting of a string with colored beads. It’s used to improve visual skills like eye teaming, accommodation, and convergence. The individual focuses on one bead at a time, practicing the shift of their gaze from near to far objects.
Can anyone benefit from using a Brock String, or is it primarily for people with vision issues?
While the Brock String is commonly used in vision therapy to address vision problems, it can benefit individuals with healthy vision as well. Athletes, in particular, use it to fine-tune their visual skills for sports performance.
How often should one use a Brock String for noticeable improvements?
The frequency of use can vary depending on individual goals and needs. In general, consistent practice, even for a few minutes each day, can lead to noticeable improvements over time.
Can you make your own DIY Brock String, or is it better to purchase one?
You can create a DIY Brock String by using a string and colored beads. However, purchasing a professionally made Brock String is recommended for accuracy and durability.
Are there any precautions to consider when using a Brock String?
It’s important to use the Brock String in a well-lit area, take breaks if you experience eye strain, and consult an eye care professional if you have pre-existing eye conditions. Always use it as recommended by a vision therapist or optometrist.
